blogi tehtävä 1.4.2020

Hyvä fiilis löytyy, kun tavarat ovat oikeilla paikoillaan ja siisteinä. Hyvää oloa tuovat myös mukavat asiakkaat ja heidän kanssa kesustelut. Joskus huomaan että olen ollut huonossa asennossa kun niskat ovat ihan jumissa tai sitten jos olen istunut liikaa satulatuolilla niin alaselkä saattaa tulla kipeäksi. Amistylessä ergonomisia ratkaisuja ovat mm. että satulatuoleja pystyy sätämään sekä asiakastuoleja.

Henkisen jaksamisen huolehtiminen

Olen ihminen joka stressaantuu todella helposti ja minua jää usein vaivaamaan pitkäksi aikaa asiat. Aina kun minua stressaa niin pyrin puhumaan jonkun läheiseni kanssa tai pistän onkun leffan pyörimään, että en keskittyisi stressaavaan asiaan vaan saisin jotain muuta ajateltavaa. Kun minua ahdistaa haluan puhua jollekkin läheiselleni asiasta ja pystyn päästämään tunnepurkauksen ulos. Puhuminen toselle ihmiselle auttaa asiaan hiukan että en ala tulevaisuudessa murehtimaan asiaa. Jos olen poikki, niin yleensä yritän vain ottaa rennosti enkä pakota itseäni tekemään mitään. En mielestäni kuormita itseäni millään.

Fyysisen jaksamisen huolehtiminen

Varsinkin nyt etäopiskelussaa kun joutuu istumaan koneella päivät pitkät niin pyrin käymään lenkeillä ja venyttelen että lihakset eivä jämähdä ja jumitu. Nivelistä ja lihaksisa pystyy pitämään huolen liikkumalla säännöllisesti ja pitämälläliikettä yllä. Mielestäni en teeitseni eteen tarpeeksi. Voisin kehittyy fyysistä jaksamista mm. käymällä salilla ja pitemmillä lenkeillä.